Jumaat, 4 November 2016

LADAP PENGURUSAN STRESS
PENERIMA DERMASISWA BAKTI 2016/2017
SMK KERTEH

Tarikh : 02 November 2016
                                 Hari : Rabu
                                Masa : 2.30 petang hingga 4.30 petang
Tempat : Bilik Mesyuarat Sri Gelugor

Penceramah : 
Tn Hj Mahadzir bin Mohammad
Kaunselor Organisasi PPD Kemaman




Strategi Menangani Stress
Maksud Stress ialah sesuatu yang dirasai sebagai tidak enak serta membebankan diri kita diikuti pelbagai perasaan yang tidak menggembirakan.

Faktor stress
1- Faktor dalaman
2- Perwatakan
3- Kendiri yang terlalu ideal
4- Kognitif - berfikiran negatif
5- Tidak selaras personaliti
6-Kelemahan komunikasi dan berbahasa
7- Keperluan dan kehendak -status dan kuasa

Cara menguruskan stress
1- Senamaan
2- Menghirup oksigen dengan berada berhampiran pokok
3- Mendengar laungan azan
4- Bacaan A-Quran
5- Kerja bersama-sama
6- Niat kerja kerana Allah
7- Bersedekah

  Disediakan Oleh:
Admin